главу четвертую), необходимо, чтобы он исходил из другого источника, а именно от их товарищей по несчастью, с пониманием относящихся к проблеме, от которой страдают сами. (Более подробно об этом см. в главе пятой.) Возвращаясь к аналогии с лесничими, добавим, что если бы они знали, что ктото их контролирует, то скорее всего не нарушали бы общепринятых норм поведения. Что же касается толстяков, то ои далеко не всегда неправильно питаются и пренебрегают гимнастическими упражнениями только потому, что на них никто не смотрит. Частично это так, но главная причина заключается в том, что 26 обычные способы потери веса (диета) не приносят ожидаемого результата. Если бы современный метод похудания был действенным, то большее число тучных людей добивалось бы успеха. У нас нет никаких оснований сомневаться в их побуждениях-ведь желание похудеть так у них велико, что они прибегают к самым героическим, хотя и бесплодным мерам. Сочетание неправильной методики с давлением общества, вынуждающего толстяков худеть, и является причиной, по которой их усилия чаще всего не дают эффекта. Ошибочность методики заключается главным образом в том, что большинство людей пытаются похудеть слишком быстро, чрезмерно полагаются на требуемые диетой ограничения и недостаточно времени уделяют физической активности. Что же касается давления со стороны общества, то его обычно рассматривают как негативную силу, и в этом его недостаток. Две эти проблемы объединяет третья, самая серьезная: тщеславие. Именно тщеславие побуждает толстяков слишком быстро терять вес. Это оно воспринимает угрозу отторжения обществом «худых» как решающий фактор. Быстрая потеря веса, вызванная отрицательными эмоциями, обречена на провал. Когда речь идет о тучности, люди поистине бывают своими злейшими врагами. Более подробно мы поговорим об этом в главе четвертой. Мы надеемся в последующих главах предложить правильный подход к проблеме сокращения веса. Мы надеемся помочь тучным людям 27 перестать казнить себя за то, что им не удается уменьшить свой вес, а в случае удачи удержаться на достигнутом уровне. Мы надеемся, что сумеем научить их, как прорвать двойное кольцо общественной изоляции и презрения к самим себе. Наша цель-доказать полным людям, что выход существует: они должны поверить в действительно эффективные меры борьбы с тучностью и заменить отрицательные эмоции, вызываемые опасением быть отвергнутыми обществом; на положительные, связанные с общественной поддержкой. Заключение: Как и у птиц в зоопарке, наша пища слишком жирна и обильна. В той же мере, что и задержка дыхания, диета противна человеческой природе, а природа всегда побеждает. Как бы отчаянно человек ни стремился похудеть, это необходимо делать постепенно. Толстяки нуждаются в поддержке себе подобных. На давление со стороны общества лучше не обращать внимания. Упражнения на понимание 1. Составьте список всех тех мест (супермаркеты, рестораны), где продается жирная пища: Сравните легкость приобретения жирной пищи в настоящее время с ее доступностью для первых поселенцев на западе США в 1850 году.